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運動療法とは、運動の機会が少なくなってしまった高齢者の方に運動の機会を提供し、今ある能力の維持を行っていくことです。

エルゴメーターは、固定された自転車のことです。ペダルをこいでいく運動を何分間出来るかによってその人の体力が分かってきます。この運動を続けることによって体力がつき日常生活の中でも息切れすることや疲れたりすることが減ってくるともいえます。

プーリーとは両手を上げ下げする滑車運動のことです。日常生活の中では手を頭よりも高く挙げるということはあまりありません。しかし、関節や筋肉は使っていないとどんどん使えなくなってしまいます。プーリーで肩の上げ下げの運動を行う事で肩がほぐれ肩こりの解消や高いところに手が届くようになるともいえます。